Reframing Energy-Retreat am 6. April 2025

Dein Körper. Deine Balance. Dein Bild

„Reframing Energy-Retreat – Dein Körper. Deine Balance. Dein Bild.“ ist eine transformative Reise, die Körper, Geist und kreativen Ausdruck verbindet. Durch achtsame Berührung, energetisches Coaching und künstlerische Fotografie erschaffst du ein neues Bild von dir selbst – im wahrsten Sinne des Wortes. Erlebe, wie du durch Berührung und Bewegung Energie in Fluss bringst, mentale Blockaden löst und deine innere Balance sichtbar machst. Dein Körper erzählt deine Geschichte – dieses Retreat hilft dir, sie neu zu schreiben.

1. Erdung & Körperverbindung (ca. 1,5–2 Std.)

• Ankommen & Einführung: Ein sanfter Start mit einer meditativen Reise zur eigenen Mitte
• Berührungs- und Massage-Session: Arbeit mit dem Wurzelchakra (Erde) durch achtsame Berührungen, Partnerübungen und ggf. eine angeleitete Massage
• Körperübungen zur Aktivierung der Lebensenergie: Atemtechniken, sanfte Bewegungen oder Tanz

2. Kognitive Klärung & Teamcoaching (ca. 2 Std.)

• Impuls-Vortrag oder Reflexionsrunde: Einführung in das Thema kognitive Dissonanz
• Interaktives Coaching: Gegenseitige Unterstützung in Kleingruppen, um innere Blockaden zu lösen
• Übungen zur Perspektivveränderung: Methoden wie "The Work" von Byron Katie oder Rollenspiele

3. Kreativer Ausdruck & Inszenierung im Fotostudio (ca. 2–3 Std.)

• Erarbeitung einer persönlichen Affirmation (z. B. „Meine Balance“, „Mein Ausdruck“, „Meine Kraft“)
• Kreative Inszenierung: Mit außergewöhnlichen Requisiten (z. B. Stoffe, Farben, Symbole), Körperhaltungen, Facepaint oder besonderen Lichtstimmungen
• Fotografische Umsetzung: Jeder Teilnehmer wählt eine Pose oder Ausdrucksweise, die sein persönliches Thema verkörpert
• Abschlussrunde: Reflexion der eigenen Erfahrung und Austausch in der Gruppe

Das Ganze kann mit einer kleinen Abschlusszeremonie oder Meditation enden, um das Erlebte zu integrieren.